受験戦略・勉強法（株）合格の天使「センター試験前日・当日の過ごし方」と「試験本番の心得・極意」

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「センター試験前日・当日の過ごし方」と「試験本番の心得・極意」

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今回は過去記事の重要記事をピックアップします。
非常に重要なことが含まれますのでセンター試験前の緊張を和らげるためにも読んでくださいね。

センター試験当日や本番でもお守りがわりに読んでください。
それから試験中不安になったらこのページをいつでも見てください。

１．センター試験前日の過ごし方と気持ちの持ち方

数年前に掲載した東大理三合格講師槇によるセンター試験前日過ごし方のアドバイスをお届けします。
ここまで来たらこういうことのほうが大事になるので是非目を通して下さい。

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皆さんこんにちは、講師の槇です。センター試験の前日となりましたが、受験生の皆さんは余念なく準備されていることと思います。
前日～当日の過ごし方について私が留意すべきと考えるポイントを挙げていきます。
今は時間が惜しいでしょうから箇条書きでなるべく簡潔に。

・「試験」にむけて
①今までの演習を通して「自分はどんなミスをしやすいか？」「どの分野の問題が出たらイヤか？」考え、自分の弱点を集中して攻める。
②過去問をフルでなくて良いので解く→問題を解く感覚を鈍らせない。
③基本的には今まで通りの勉強を行い、無理はしないようにしましょう。

・「受験」にむけて（前日においてはこちらがより大切です。）
①持ち物は万端か？筆記用具、時計、受験票、ティッシュ、常備薬など前日のうちに必ず準備しておく。
カイロなどの防寒対策もしっかりと。
②もちろん昼食の事も考えておく。弁当を作って貰ったり、遅くとも当日の朝には買っておくと安心度が違います。
③会場までのアクセスは大丈夫か？下見をする余裕が無い場合、所要時間を調べ、その２倍くらいの余裕をとって行動する。
④最初の科目までの間や休憩時間などに、どの参考書やノートを見て、何をチェックするか？無為に休憩時間を過ごすのは、意外な不安の原因になります。

試験対策としての準備は、前日でも特に変わることはありません。日頃と同じように過去問や問題演習をこなし、それに加えまとめてチェックしておきたいことがあればチェックしておく、という心持ちで大丈夫です。
前日で大事なのは、むしろ上で挙げたような、「会場に行って試験を受ける」ための準備です。どんなに準備をしていても誰でも緊張はするものですから、その上で「いつも通りの力」を発揮できるよう、持ち物や交通に関して当日余計なトラブルを起こさないよう心がけましょう。

「本番で奇跡的な力を発揮」することを期待するのではなく、「いつも通りに問題を見て、いつも通りに問題を解けばいい」という気概で臨みましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

以上槇からのアドバイスです。

少し補足をしておきます。

・お弁当や飲み物をコンビニで調達する必要がある場合は、試験会場近くのコンビニは非常に混み合いますので、家の近くのコンビニで調達していきましょう。試験会場近くのコンビニでは必要なものが売り切れていたり、時間や精神的なロスが大きいです。
（これは何度もお伝えしていますが）

・それから試験前日には眠れなかったという人が必ず出てきます。が、万が一あなたが眠れなかったとしてもその時は気にしないでください。眠れなかったからいい点が取れない、実力が発揮できないということはありません。
そう考えてしまうことが得点を取れなくする原因に過ぎません。

眠れるに越したことはありませんが、万が一眠れない場合は、布団に入り横になり、ちゃんといつもの睡眠時のような状況にして、目を閉じていましょう。これで体や脳みそは休まります。間違っても眠れないから勉強するということはしないようにしましょう。

これはすべてを受け入れる、トータル得点で如何に高得点を獲得するかという観点からも重要なことです。

２．試験本番での心得～緊張を緊張と受け入れる～

試験本番というのは誰でも緊張します。

頑張ってきた人ほど緊張します。

合格レベルにある人程緊張します。

ここで「自分は緊張していない」と無理をしてわけのわからない理屈を考えるのはやめましょう。

「緊張しないようにしよう」とわけのわからない屁理屈を考えるのは時間の無駄です。

「自分は緊張している、想定通りだ」と思ってしまっていいです。

大事なことは試験本番ではすべての状態・状況を受け入れるということです。

これは緊張に限らず、試験中に起こるすべてのことについて今からその肝を座らせてください。

たとえば、？という受験生と席が隣同士になってしまった場合とか、できない科目があった、失敗した科目があった場合もです。

試験本番ではすべての状態・状況を受け入れ、「しょうがない」と本気で思って対処するしかないのです。

状況を改善しようとするのは、絶対自分の力ではどうしようもないことを改善しようとしているのですから、余計に状況は悪くなります。

精神的に疲労するだけです。

確実に実力発揮の阻害要因になります。

トータル点でかなりの得点を損します。

もう一度言います。

試験本番ではすべての状態・状況を受け入れ、「しょうがない」と本気で思って対処するしかないのです。

それが結果実力を発揮する、失敗を最小限に抑えることにつながります。

慰めを言っているのではなくて、そう本気で思って自分に対処することが、実力を発揮し失敗を最小限に抑え、結果として得点を獲得するために絶対的に必要なことなのです。

3．試験本番の極意～リセットボタン２を持つ～

リセットボタン１は、先に触れた、日々の勉強と試験本番での思考回路の切り替えボタンです。

リセットボタン２は、試験中に失敗した科目、思い通りにできなかった科目があった場合の思考回路切り替えボタンです。

失敗する科目が出る、思いどおりにできなかった科目が出るというのは、ほぼ全ての受験生に共通して起こりうる現象です。

これを自分だけと勘違いしてしまう人もいますが、それは違います。

人間なので失敗はあります。

そして最大限得点できるようにと勉強してきているわけですから、そこには希望的な観測が含まれており、そのような希望的観測と異なり、本番で面食らうことはいわば当たり前の現象なのです。

ここでも「しょうがない」と思えることが結果として、失敗を最小限に食い止める、目標得点、高得点を獲得する唯一の方法です。

もっとはっきり言ってしまうと、これを実践できている人が結果として合格に必要十分な得点を獲得し最終合格しているということです。

これを実践できる人が合格できるということです。

「でもそうは言っても本番でそういう気持ちのコントロールができる自信がない」という人に。

あなたに質問です。

あなたの友達が「ある科目ができなかったからもう自分はだめだ」と試験中の休み時間に言って来たらあなたはどう思いますか？どうアドバイスしますか？

あなたはそれなりにできているという立場で考えてみてください。

他人事に置き換えれば、たかが１科目でそんなこと言って落ち込んでたら、次の科目にも悪影響だし、トータル点を考えれば気持ちを切り替えなければだめだよ、と思いますよね？

「何こいつは弱気になってんだ」
「意味のない無駄なこと考えてんだ」

と思いますよね。

そうです。

もしあなたが本番で失敗した科目が出たら、他人事に置き換えてください。

真実が見えます。

本番で失敗した科目、思い通りにできなかった科目があっても「しょうがない」と思う気持ち切替ボタンを持つ

これがリセットボタン2です。

本番で以上のようなことを無理やりやると考えるのではなく、

それを実践できている人が結果として合格に必要十分な得点を獲得し最終合格している

それを実践した人合格している

という事実を直視してください。

４．試験本番の極意その２

■センター試験1日前：今の頭の状況と本番でのギャップを知っておく
■1日目終了：答え合わせをしない

ということが大事になります。

この点についてはこちら↓の目次から14番と20番をご覧ください。
http://www.goukaku-tensi.info/content-center-rasinban.html

しっかりと実力を発揮するために必要なことです。
チェックしておいてください。

ここまで来たら色々不安を考えるよりも開き直って本番で目の前の問題に集中することのほうが大事です。

不安になったらいつでもこの記事に戻ってきてください。
本番中もお守りがわりにするために、今からこの記事をお気に入り登録するか常に読める状態にしておいてください。

あとは戦うのみです。
実践あるのみです。

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