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受験生の自炊ごはんレシピ⑦

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受験生の自炊ごはんレシピ第7回目です。
初めてこの記事を読む方のために初回から掲載している趣旨を掲載しておきます。

[この企画の趣旨]
一人暮らしをしている浪人生はこれから先、健康にも気をつけていかなければなりません。
コンビニご飯や外食にも飽きてくる頃でしょうし、外食やコンビニご飯ばかりではお金も大変。
一人暮らしの受験生は自分の健康とお金の節約のために簡単なものは自分で作れるようになりましょう。
自炊ご飯は、いい気分転換にもなり、体にもお財布にも優しいですから。

自宅にいる受験生、高校1,2年生でも、みなさんが思っているより毎日のごはんやお弁当を作るというのはものすごく労力がいります。頭も神経も体力も使います。
ただでさえ学費がかかる上に、毎日のごはんを健康を考えて作るってすごく大変なことなのです。
たまには自分で料理をしてあげて料理を毎日することの大変さを実感し、それに対する感謝を表しましょう。

あらかじめお断りしておきますが、専門的な凝ったレシピも本当は書きたいです。
しかし、あくまで初心者である受験生向け、お金がない受験生向け、時間がない受験生向けに簡単で短時間で作れかつ安くて美味しいということを重視した特殊レシピを掲載します。
まあ誰でも作れるものですね。それにひと工夫加えて時間節約、美味しくするよって程度に考えてください。


今回のメニューは手羽先。
お弁当を作っている人も参考にしてください。
材料費も安く、朝起きてからも簡単に短時間で作れます。
今回もこのブログではおなじみのちぇりさん(天才画伯^^・料理名人)にご登場願います。
こちらのサイトからご覧ください。
http://chericheriri.blog.fc2.com/blog-entry-410.html

ちぇりさんのこの記事の下に「ネギネギ」という記事があります。
受験生でかつひとり暮らしですと、ネギって買っても使いきれずに干からびるか腐るかですよね。
そうならないように保存しておく方法も掲載してくれてあります。
納豆は当然ですが、カップラーメンに入れても美味しいですよ。
使い道は多いです。

カップラーメンについて補足です。
みなさんは時間がない、お金がないときカップラーメンに頼らざるを得ないことも多いと思います。
この場合のおすすめ温野菜。
キャベツの千切りやレタスを手でちぎってもいいですが、カップラーメンにお湯を入れる時一緒に麺の上にのせて入れてみてください。
満腹感も野菜も一緒に得られるという方法です。
小腹が空いた時に、野菜を入れることで食べ過ぎないですむし、野菜も取れるという一石二鳥です。

キャベツの千切りが自分で出来ないという方は、コンビニでカップラーメンを買うとき、千切りキャベツを買ってもいいです。
100円くらいで買えます。
ほかのものを買うなら、ヘルシーで安い千切りキャベツとカップラーメンの組み合わせはおすすめです。

父の日が近いですね。
今週中にしっかりとした父の日用のレシピを掲載しますね。
皆さん挑戦してみてください。


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